あくまで左半身に麻痺の有る私が、早く歩く、走りたい、自転車に乗りたい等の目的で行ってきた体幹強化トレーニングの内容ですので、腹筋を割りたい等が目的では有りません。 1、ドローイング(腹横筋の強化目的) ①お腹に空気を溜め込むイメージで息を大きく…
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